أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ 1) عدم تناول وجبة الإفطار

معلومة طبية‏
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
=================
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.هذا يقود
إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2)الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ,مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء,مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة.كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

Cool

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ.قلة تحفير الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أوتلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

» الله أكبر ،بُكْرةً وعشيّا - - يغدو بها القلب المحبُّ رَضِيَّا الله أكبر ، في الظلام إذا دجى - - وبدا لنا القمر المنير بَهِيّا الله أكبر ، في الصباح إذا سرى - - منه الضياء إلى القلوب نَدِيّا
» هل تعلم أنه يجب عليك تجنب تناول الأدوية في خلال ساعة بعد أكل الفواكه الحمضية أو شرب عصائرها حتى لا تؤثر على امتصاص الأدوية سلباً
» هل صحيح ان تناول 5 اكواب في اليوم من الشاي الاخضر
» لاحظت أن موضوع تناول اللحم باليد في النصيحة الغذائية ( 5)
» أكبر سجادة في العالم من الزهور